
Odpočiňte si po náročné práci na stavbě, respektujte svůj přirozený spánkový biorytmus
Náročná doba, ve které žijeme, hodně práce, hlava plná starostí či přemíra stresu, to jsou důvody, proč se některým citlivým lidem spí hůře. Zkuste zpomalit a přeřídit si své vnitřní hodiny.