REKLAMA
Témata Hledat

Ceny nemovitostí a nájmů

Přehledně v mapě!

Kvalitní spánek je základem zdraví. 4 důvody pro novou matraci

Pravidelně si obměňujete šatník, pravidelně měníte ručníky či povlečení. Pamatujete si však, kdy jste naposledy vyměnili svoje matrace?

Vydatný spánek, po kterém se člověk budí odpočinutý a bez bolavých zad či ztuhlé šíje, je velmi důležitý pro zdraví. Kromě dostatečného počtu hodin ovlivňuje kvalitu spánku i vaše matrace. Zde jsou čtyři důvody, proč je třeba staré matrace vyměnit za nové. Věřte, že jedna špatná matrace stačí na to, aby byla kvalita vašeho života nižší, než může být, a vaše zdraví v ohrožení.

První důvod: V matraci jsou prohlubně

Pokud jsou v matraci vyležené prohlubně nebo špatné pružiny během spánku nepříjemně tlačí, je rozhodně nejvyšší čas vyměnit vše za nové. Takové matrace totiž neslouží více svému účelu - neposkytují dostatečnou oporu a odpočinek pro vaše tělo. "Během spánku změníme polohu v průměru třicetkrát až padesátkrát za noc, čemu by se také měla matrace dokonale přizpůsobit a vaší páteři poskytovat pevnou oporu. Zároveň by nikde neměla tlačit, aby každý jeden sval či kloub mohl relaxovat," vysvětluje Olga Švendová, marketingová managerka společnosti Moravia Comfort.

Matrace Christala je vhodná pro oboustranné použití

Druhý důvod: Konec hygienické životnosti

Doporučená hygienická životnost matrace je sedm až deset let. Během nich se v matraci nahromadí tolik prachu, odumřelých kožních buněk a živých i mrtvých roztočů, že další spaní na nich může negativně ovlivňovat zdraví.

"Starat se je třeba nejen o ložní prádlo, ale také o matraci, vždyť je to místo, na kterém strávíme třetinu života. Pokud nemá snímatelný potah, třeba ho alespoň pravidelně vysávat a otáčet. Z hygienického i zdravotního hlediska je lepší, když se dá na matraci krycí potah, který vyperete v pračce minimálně na 60 stupňů. Silní alergici by měli zvolit potahy, které se mohou prát až na 95 stupních“ dodává Olga Švendová.

Třetí důvod: Budíte se rozbolavělí

Matrace nemusí být proleželá, ale i tak nemusí vyhovovat vašemu tělu a zejména páteři. Neklamným znakem toho, že místo, kde trávíte třetinu života – postel, je právě bolest zad, hlavy nebo šíje, se kterými se budíte ráno co ráno. "Každému vyhovuje jiná tvrdost matrace. Tento požadavek se však může u jednoho a téhož člověka v průběhu let i změnit. Vyřešit se to dá například koupí matrace s odlišnou tvrdostí na každé straně, která poskytuje dvě různá komfortní ležení," říká Olga Švendová.

Čtvrtý důvod: Ohleduplnost vůči svému zdraví

Uvědomujete si, že kvalitní spánek je důležitou součástí zdravého životního stylu? Koupí nové kvalitní matrace investujete do svého zdravého spánku, který nás denně stojí přibližně pouhé 2 Kč.

Sdílet / hodnotit tento článek

Související témata

Přečtěte si více k tématu Interiér

Zdroj: Dobrý design

Soutěž studentského designu objevila nové české talenty

Zástupci mezinárodní poroty zde objevili celou řadu nadějných talentů a společně s organizátorem probudili zájem škol všech typů. Slavnostní vyhlášení pro rok 2020 proběhlo na začátku prosince prostřednictvím streampoint studia.

Foto: FORCE4 Architects

Cihlový dům formuje vše dobré: jednoduchost, styl a spokojenost

Originální přístup k zaběhlému konceptu, silný důraz na identitu stavby, zapracování principů udržitelnosti. A jistě ještě mnohem víc. Prostorný rodinný dům z Rudersdalu se přitom nesnaží cíleně vymykat, reflektuje spíše snahu přidržet se osvědčených prvků. Činí tak ale natolik rafinovaně, že je ve výsledku…

Byt Krausových Zdroj: Rako

Loos v Plzni. Pohnutý osud špičkových interiérů odráží příběhy jejich majitelů

Rok 2020 byl v mnohém výjimečný. Jednou z těch příjemných výjimečností bylo vyhlášení rokem Adolfa Loose institucemi NPŮ a Muzeem hl. města Prahy. Pojďme se ještě jednou ohlédnout za dílem tohoto významného architekta. Reportérka a architektka Martina Dokoupilová nás podrobně provede několika plzeňskými byty, které…

Rohový dům s vůní modřínu na malé parcele

Rohový dům s vůní modřínu na malé parcele

Okolo původní garáže vyrostla v Brandýse nad Orlicí impozantní stavba, která se svým tvarem plně přizpůsobuje relativně malé rohové parcele. Součástí domu je i venkovní terasa s navazující zahradou chráněná před pohledy z ulice. Kolemjdoucí jistě osloví precizní fasáda z modřínových prken.

Foto: Petr Vinš

Rekonstrukce starého vodního mlýna na Chodsku je jak z pohádky

Chodsko bylo pověstné svými řemeslnickými cechy, zemitými sedláky a umělci. Charakter místních asi nejlépe vystihovaly romány Jiráskovy nebo obrazy bratrů Špilarových. Zajímalo nás, zda se tradice zachovala až do současné doby, a to i třeba v případě rekonstrukce vodního mlýna. Majitelé objektu se snažili většinu…

REKLAMA