REKLAMA
Hledat
Nový stavební zákon
estav.tvnový videoportál
Všechna témata

Pracuji z domova. Jak si vybavit home office?

Téma domácích kanceláří nebylo nikdy tak „žhavé“ jako poslední dva roky. Loni na jaře ještě řada z nás pracovala od kuchyňského stolu, ale druhý lockdown i ty nejurputnější optimisty postavil před otázku: jak si to doma zařídit, aby se mi dobře pracovalo?
Zdroj: Konsepti.com

Když není práce z domova jen občasnou záležitostí, je stejně jako v případě kancelářských prostor potřeba myslet na ergonomii. Jinak si můžeme nenávratně poškodit své zdraví. Co je nezbytné?

Nastavitelná židle

Měkká polohovatelná židle s opěrkami na ruce by měla být samozřejmostí jak v samostatné domácí pracovně, tak v pracovním koutu. Je-li k tomu všemu ještě na kolečkách, nelze jí nic vytknout. Před nákupem je dobré si vyzkoušet, zda nám skutečně vyhovují jak její rozměry, tak jednotlivé funkce. Ty by měly být zejména snadno ovladatelné.

  • Pracovní židle AT Mesh byla vyvinuta ve spolupráci s Německou sportovní univerzitou v Kolíně nad Rýnem. Díky unikátní technologii Trimension aktivně podporuje zdravý pohyb i při sezení. 19 500 Kč, Konsepti.com (Wilkhahn)
  • Kancelářská židle Kinesit umožňuje volitelné nastavení výšky opěradla, područek a dalších ergonomických prvků. 21 500 Kč, Konsepti.com (Arper)

Pracovní stůl Eames Desk Unit Zdroj: Konsepti.comPracovní stůl Eames Desk Unit Zdroj: Konsepti.com

Stůl vhodných rozměrů

Při výběru stolu bychom měli brát na zřetel nejen vyhovující výšku – uvádí se, že by měla být 720 mm (plus minus 15 mm). Důležitá je také velikost pracovní plochy tak, abychom se při práci mohli obklopit vším, co k ní potřebujeme.

Někomu stačí notebook a myš, v takovém případě vystačí i s menším stolem na laptop. Potřebujete-li mít po ruce různá „lejstra“, vzorníky, poznámkové bloky, pak volte stůl, který má na šířku minimálně 120 cm.

  • Pracovní stůl Meety nezapře inspiraci konstrukcí mostů. Díky odolným, ale lehkým hliníkovým nohám působí základna, jako by se vznášela. 26 500 Kč, Konsepti.com (Arper)
  • Pracovní stůl Eames Desk Unit (EDU) předběhl svou dobu. Jeho výhody oceníte i dnes – je praktický, lehký a transparentní, navíc zabírá málo místa a laptopu zkrátka sluší. 39 325 Kč, Konsepti.com (Vitra)

Stůl Tone Zdroj: Konsepti.comStůl Tone Zdroj: Konsepti.com

Střídání poloh při práci

Při práci na home office nám mnohdy chybí pohyb, kterým jsme při běžné práci v kanceláři alespoň částečně kompenzovali dlouhé sezení. Zkuste tedy během pracovního dne alespoň střídat různé polohy a vyzkoušejte alternativní způsoby sezení.

  • Stolička Stand-Up je tak trochu jako z pohádky o chytré horákyni. Nebudete s ní ani sedět, ani stát. A vaše tělo vám za to poděkuje! 8843 Kč, Konsepti.com (Wilkhahn)

Skvělé také je, když váš stůl umožňuje regulovat svou výšku tak, abyste si čas od času mohli dopřát i práci vestoje. Pokud kombinujete různé způsoby sezení a chvilku při práci dokonce stojíte, snižujete tak riziko různých neduhů, které může dlouhý pobyt na židli způsobit.

  • Stůl Tone umožňuje snadno nastavit výšku pracovní desky, čímž přispívá ke zdravému střídání poloh při práci. Cena na dotaz, Konsepti.com (Knoll)

Stolní lampa Kelvin Edge Base Zdroj: Konsepti.comStolní lampa Kelvin Edge Base Zdroj: Konsepti.com

Dostatek světla

Nedílnou součástí zdravého pracovního prostředí je kvalitní osvětlení. Kromě centrálního svítidla v místnosti, kde pracujete, by k němu měla patřit i vhodná pracovní lampa. Měla by být nastavitelná tak, aby vždy vyhověla vašim potřebám, a mít dostatečnou intenzitu světla. Důležitá je i barva (teplota chromatičnosti), pro práci je vhodné spíše bílé světlo s podílem modré složky, která podporuje soustředění. Úplně nejlepší je, když světelný zdroj umožňuje barvu světla přepínat.

  • Stolní lampa Kelvin Edge Base disponuje možností volit si mezi dvěma barvami světla (s hodnotou 2700 a 3200 K) i funkcí stmívání.10 706 Kč, Konsepti.com (Flos)

Sdílet / hodnotit tento článek

Nejnovější redakční zprávy

Zdroj: Fotolia

Vize chytrých regionů v představení Česka na EXPO 2025 v Ósace

V rámci svého byznysového programu v Českém národním pavilonu ve dnech 8.–10. července 2025 uvede Týden autonomních technologií. Návštěvníkům nabídne špičkové inovace v oblasti chytré mobility, bezpečnostních systémů a digitalizace infrastruktury.

Ilustrační obrázek, zdroj fotolia, Gina Sanders

Modernizace vedení, které způsobilo páteční výpadek, vyjde na 1,7 mld. korun

Modernizace vedení V411, u nějž přetržení kabelu v Ústeckém kraji vedlo k pátečnímu rozsáhlému výpadku elektřiny v Česku, začne v příštím roce. Výstavba nového zdvojeného vedení vysokého napětí, která byla plánována ještě před touto událostí, by měla vyjít přibližně na 1,7 miliardy korun. Hotovo má být v květnu 2027.…

Rodný dům E. W. Korngolda v Brně. Zdroj: Brode Capital

V centru Brna vzniká Rezidence Korngold

Citlivě pojatá rekonstrukce historické budovy z přelomu 19. a 20. století nabídne moderní bytové jednotky i obchodní prostor. Název projektu odkazuje na slavného brněnského rodáka, hudebního skladatele Ericha Wolfganga Korngolda, který se v tomto domě narodil.

Ilustrační obrázek, zdroj: fotolia, Jim Vallee

Ekologové: Neschválení energetického zákona by byl krok zpět pro českou energetiku

Ekologické organizace, které oslovila ČTK, varují, že neschválení novely energetického zákona, známé jako lex plyn, by znamenalo krok zpět pro českou energetiku. Senát návrh ve středu večer vrátil Poslanecké sněmovně k projednání. Přestože senátoři nezpochybnili klíčové prvky normy, navrhli úpravy, zejména v oblasti…

Ilustrační obrázek, Adobestock, roman

Chaty a chalupy v pololetí zdražily meziročně o 8,8 % na 3,2 mil. Kč

České chaty a chalupy v letošním prvním pololetí zdražily v průměru o 8,8 procenta na 3,2 milionu korun. Nejnovější rekreační nemovitosti v nejlepších lokalitách se ale mohou prodávat i za 6,4 milionu korun, tedy o 12,3 procenta více než ve stejném období minulého roku. Zatímco loni před letní sezonou měl průměrný…

Měření energií, zdroj: Fotolia, andriano_cz

Spotřeba energií v Česku začala růst, vliv má počasí i pokles cen

Spotřeba energií v Česku začala růst. V prvním čtvrtletí letošního roku Češi zvýšili spotřebu elektřiny meziročně o 2,7 procenta, plynu pak dokonce o 14, 2 procenta. Skončilo tak období kontinuálních poklesů z posledních let. Dnes o tom informoval Energetický regulační úřad (ERÚ). Podle úřadu mělo vliv chladnější…

Elektrárna Počerady, foto: Jiří Zilvar

ČEZ: Výroba elektřiny z uhlí se stane nevýhodou na přelomu let 2027 a 2028

Produkce elektřiny z uhlí v elektrárnách společnosti ČEZ se podle současných prognóz stane ekonomicky nevýhodnou v období přelomu let 2027 a 2028. Důvodem jsou především rostoucí ceny emisních povolenek, které by v tomto termínu měly být dražší než vyrobená elektřina. Řekl to finanční ředitel ČEZ Martin Novák. Letos…

Ilustrační obrázek, fotolia, photonbleu

Nové bydlení a rozvoj obce? Nechceme, rozhodli obyvatelé v referendu

Obyvatelé Běstovic na Orlickoústecku se postavili proti bytové výstavbě v obci a přejí si změnu územního plánu, která by tomu zabránila. Rozhodli o tom v nedělním referendu. Jeho výsledky jsou platné a závazné, řekla to nezávislá starostka Denisa Balášová. Hlasování se zúčastnilo téměř 67 procent oprávněných voličů.…